安吉抖音账号自主账号代运营流量高吗为何要拖住“今日”,安吉抖音账号自主账号代运营流量高吗应用新闻传播十大创新案例给出答案

安吉抖音账号自主账号代运营流量高吗为何要拖住“今日”

“用着最贵的护肤品，吃着最好的保健品，熬着最深的夜”——这是如今年轻人硬核养生的真实写照。

青年才俊因熬夜猝死的新闻屡见不鲜，熬夜对身体危害之大众所周知，长期熬夜堪比慢性自杀。

然而道理全都懂，却仍过不好这一生。

和通宵加班、上夜班、失眠等被迫熬夜不同，有些人选择主动熬夜。他们明明可以晚上十点之前就睡, 却要么刷微博朋友圈抖音账号，要么追剧看网文听歌尬聊，哪怕就是发呆放空，也迟迟不舍得睡，磨蹭到半夜三更。

这种晚睡综合征背后，究竟是怎样的心理在作祟？

雷开春博士提醒：“越是晚睡，状态越是不好，第二天状态不好就越觉得空虚。不仅仅是睡觉，甚至有些人严重到觉得吃饭都是浪费时间，想要通过不吃饭来挤出更多时间。事实上，这种通过压缩最基本的身体需求挤出来的时间，未必能被合理使用，相反往往会被浪费，这只是一种自我欺骗。”

为什么对“今天”不满意

雷开春博士指出，对“今天”产生不满意，归根结底是对自己一天所做的事情的不认同。“晚睡综合征人群往往无法从今天所做的事情中感受到意义来支撑起这一天时间的价值感。

比如，一个新手妈妈花了几乎一整天时间带娃，晚上等娃睡觉了。夜深人静，精疲力尽的妈妈并没有立马洗洗睡，似乎属于她的一天才刚开始。

“明明已经累到透支，她也能感受到身体迫切渴望休息的信号，但却迟迟不肯睡。她会选择打开电脑工作、翻开白天没时间看的小说、从朋友圈第一条更新刷到最后一条，又或者边想心事边暴食垃圾食品，甚至就是啥也不做发呆，这背后其实是带娃这件事不足以支撑今天这一天的价值感，她需要用独处的时光做一些能刷存在感的事情。”

雷开春博士指出，其实拖延的本质就是不想面对不愿去做，但是睡觉是人的本能，晚睡综合征人群拖延的并非是睡觉这件事本身，而是想通过不睡觉来拖延明天的到来。

因为明天意味着无法让自己获得价值感的事情又要重新开始做一遍，拖延的是自己不感兴趣、不愿面对的事情。

“如果一个母亲很认同自己的妈妈角色，把带娃作为一天最有价值感的事情，那么在一天结束时会有一种成就感，觉得一天的任务圆满结束，她会带着疲倦的身体踏实入睡。”雷开春博士指出。

同样的道理，有些上班族对自己的工作内容并不满意，觉得无意义感受不到价值感，于是在一天繁忙的工作后并不想立马洗洗睡，而是吃一堆垃圾食品躺在床上刷手机。

其实并不是手机有多好玩或者零食有多好吃，而是因为这些最唾手可得的道具，能拖延明天的到来，不想那么快就一觉醒来，开始新的一天的工作。

缺乏安全感的表现

事实上，“不肯睡”还和安全感有关。国家二级心理咨询师、注册催眠师管安吉告诉澎湃新闻记者，“出生开始，人们就把睡觉当成分离，是和父母的分离，所以儿童时期就有很多孩子表现出明明很困却不肯睡觉的现象，那是不肯和父母分离、担心分离后不知道出现什么情况，担心分离之后什么时候才能再见面，担心父母从此消失。”

美国心理学家安斯沃思和威特在1969年提出了著名的安全依恋的试验——陌生情境测验，测的就是安全感，不同孩子对分离的反应各不相同。

管安吉称：“安全感越差的人面对分离的反应越严重，比较健康的反应是分离时会难过，但一段时间可以适应，重逢时会高兴。应用到不肯睡觉这个场景我们就可以类推，小时候不肯睡是不敢、不肯和父母分离，长大了不肯睡是不肯和自己分离、不肯和自己看似有掌控的现实世界分离，安全感好的人折腾一会就睡了，醒了元气满满；而安全感越差的人就越不肯睡，醒来会难受。”

安吉抖音账号自主账号代运营流量高吗应用新闻传播十大创新案例给出答案)

人民日报抖音账号运营的关键在哪？南方都市报的融合转型如何探索实践？11月30日，2019中国应用新闻传播论坛暨“应用新闻传播十大创新案例”颁奖大会在广州举行。人民日报抖音账号、新华网融媒体未来研究院、广东广播电视台触电新闻、财新传媒“财新通”、网易新闻“人间”、科大讯飞公司人工智能多语种语音合成技术、喜马拉雅FM、南都大数据研究院、浙江安吉传媒集团“爱安吉”、微信公众号“秦朔朋友圈”十家媒体荣获“2019应用新闻传播十大创新案例”。

现场，复旦大学新闻学院黄旦教授、孙玮教授，暨南大学新闻与传播学院院长范以锦教授做主旨演讲。十家获奖单位的媒体负责人发表主题演讲，各自介绍在应用新闻传播领域的实践探索和创新尝试。

2. 新华网融媒体未来研究院（新华网）

3. 触电新闻客户端（广东广播电视台）

4. 新闻付费“财新通”（财新传媒）

5. 人工智能多语种语音合成技术（科大讯飞公司）

6. 喜马拉雅有声书（喜马拉雅FM）

7. 非虚构写作栏目“人间”（网易新闻）

8. 南都大数据研究院（南方都市报）

9. 县级融媒体“爱安吉”（浙江安吉传媒集团）

10. 微信公众号 “秦朔朋友圈”（上海那拉提网络科技有限公司）

采写：南都记者 袁炯贤 见习记者 周宇 实习生 曾南希

摄影：南都记者 陈辉 实习生 陈少帅